Clasamentul suplimentelor pentru crampe la gambe - cele mai bune suplimente pentru crampe la gambe 2023
Crampele la gambă sunt o afecțiune cu care se luptă multe persoane de toate vârstele și genurile. Ele pot avea diverse cauze, pot fi sporadice sau permanente. Cele mai frecvente motive pentru crampe la gambe includ deficiența de magneziu în organism, epuizarea și încordarea musculară. Există multe suplimente de magneziu disponibile pe piață care vă pot ajuta să vă suplimentați dieta zilnică cu acest element valoros. Acestea se găsesc cel mai frecvent sub formă de tablete, capsule și pulbere. Merită să fiți atenți dacă un anumit supliment conține magneziu ușor absorbit (de exemplu, citrat de magneziu) și dacă conține ingrediente care susțin acțiunea sa, cum ar fi vitamina B6. Am testat o serie de produse pe bază de magneziu pentru a realiza un clasament a ceea ce noi credem că sunt cele mai bune cinci suplimente de magneziu pentru ca crampele la gambă să nu mai fie o problemă dureroasă și deranjantă.
Cele mai bune suplimente pentru crampe de gambă - recenzii
Nutridome, Magneziu + B6 Forte
| Efectele utilizării | 9.8 |
| Doza de magneziu | 9.7 |
| Absorbția magneziului | 9.8 |
| Compoziție | 9.8 |
| Ușurința consumului | 9.9 |
| Preț | 9.8 |
| Apariția efectelor secundare | 9.8 |
Testul editorului:
Magneziul cu vitamina B6 de la marca Nutridome a fost lăudat de grupul de testare în principal pentru conținutul său de magneziu bine absorbabil 👍 (citrat de magneziu) și pentru eficacitatea sa 💪. Într-adevăr, aceștia au recunoscut că, după utilizarea regulată a comprimatelor Nutridome, crampele musculare supărătoare au încetat, cu îmbunătățiri suplimentare ale condiției corporale și ale nivelului de energie 🏋️♀️ 🏋️♂️. Adăugarea de vitamina B6 sporește efectul magneziului, datorită căruia deficiențele sale sunt rapid completate 😃. Testerele noastre au lăudat compoziția simplă a suplimentului, care nu conține sare, zahăr, coloranți artificiali și alți conservanți. Aceștia au recunoscut, de asemenea, că prețul 💵 este foarte avantajos și că, atunci când se ia doza recomandată de 2 comprimate pe zi, pachetul durează o lună 🗓. În ciuda disponibilității limitate a magneziului Nutridome, testerii l-au salutat cu entuziasm ca fiind un câștigător al clasamentului 🏆.
Avantaje
Nutridome, Magneziu + B6 Forte
- formă foarte absorbabilă de magneziu – citrat de magneziu
- adaosul de vitamina B6 susține acțiunea magneziului
- îmbunătățește starea corpului
- previne crampele musculare
- combate oboseala cronică
- compoziție simplă
- nu conține coloranți artificiali și conservanți
- preț favorabil pentru suplimentarea lunară
Dezavantaje
Nutridome, Magneziu + B6 Forte
- disponibilitate limitată
OstroVit, citrat de magneziu 400 mg + B6
| Efectele utilizării | 9.2 |
| Doza de magneziu | 7.9 |
| Absorbția magneziului | 9.7 |
| Compoziție | 7 |
| Ușurința consumului | 6.2 |
| Preț | 8.5 |
| Apariția efectelor secundare | 8.9 |
Testul editorului:
Acest supliment alimentar de la OstroVit conține magneziu 👍 bine absorbit (citrat de magneziu) și vitamina B6. Este o combinație foarte bună care umple eficient deficiențele de magneziu din organism 👏. Grupul de testare a recunoscut că pastilele sunt eficiente în reducerea crampelor musculare și îmbunătățirea semnificativă a stării lor generale. Din păcate, majoritatea oamenilor au subliniat că conținutul ridicat de magneziu (400 mg) nu este o doză conținută într-o capsulă, ci într-o porție, adică în 3 comprimate, pe care producătorul le recomandă. Testerele noastre s-au plâns foarte mult de această doză, deoarece au constatat că tabletele sunt extrem de greu de înghițit datorită gustului și formei. Avantajul produsului este prețul 💸 favorabil și numărul de tablete pe ambalaj (90).
Avantaje
OstroVit, citrat de magneziu 400 mg + B6
- formă bine absorbită de magneziu și vitamina B6
- reduce crampele musculare
- îmbunătățește starea sistemului muscular
- preț
- multe tablete în ambalaj
Dezavantaje
OstroVit, citrat de magneziu 400 mg + B6
- 400 mg de magneziu nu este doza conținută într-un comprimat, ci în 3
- foarte greu de înghițit
- până la 3 comprimate pentru a fi consumate simultan
Pharmovit, Magneziu + B6 Active
| Efectele utilizării | 8.2 |
| Doza de magneziu | 8.2 |
| Absorbția magneziului | 8.6 |
| Compoziție | 7.5 |
| Ușurința consumului | 6.5 |
| Preț | 7.6 |
| Apariția efectelor secundare | 8.4 |
Testul editorului:
Suplimentul alimentar cu magneziu de la Pharmovit sunt capsule care conțin citrat de magneziu și forma activă a vitaminei B6 👍 (piridoxalo-5-fosfat). Testerii noștri de sex masculin și feminin au recunoscut că, după utilizarea regulată a produsului, crampele musculare la nivelul picioarelor 🦵 nu au mai fost o problemă atât de mare, iar senzațiile de oboseală 🛌 și de oboseală au dispărut. Unele persoane au menționat că doza de magneziu este destul de mică (250 mg) și poate că acesta este motivul pentru care trebuie să luați până la 3 capsule deodată, care sunt mari și nu sunt plăcute de sorbit. Există nu mai puțin de 120 ‼️ capsule în pachet, ceea ce face ca suplimentul Pharmovit să fie suficient pentru 40 de zile.
Avantaje
Pharmovit, Magneziu + B6 Active
- formă bine absorbită de magneziu cu forma activă a vitaminei B6
- reduce crampele musculare și oboseala
- un ambalaj are o valabilitate de 40 de zile
Dezavantaje
Pharmovit, Magneziu + B6 Active
- conținut scăzut de magneziu
- capsule mari greu de înghițit
- aport recomandat - 3 capsule la masă
Solgar, calciu, magneziu, zinc
| Efectele utilizării | 8 |
| Doza de magneziu | 7.2 |
| Absorbția magneziului | 7.3 |
| Compoziție | 8 |
| Ușurința consumului | 8 |
| Preț | 6.5 |
| Apariția efectelor secundare | 8.6 |
Testul editorului:
Când vine vorba de suplimente alimentare, marca Solgar nu poate fi trecută cu vederea. Este unul dintre cei mai recunoscuți producători de preparate suplimentare. Tabletele cu trei minerale - calciu, zinc și magneziu conțin forme bine absorbite ale acestor ingrediente 👏. Cu toate acestea, ceea ce au subliniat rapid testerii a fost faptul că calciul și zincul reduc efectul magneziului, iar în formulă nu există vitamina B6, care, la rândul său, ajută la absorbția acestuia 🤔. Atât bărbații, cât și femeile care au testat au acordat un plus tabletelor Solgar pentru cantitatea mare din pachet (100) și pentru vegana lor 😻 formulă. Pe de altă parte, există un minus pentru preț și aportul zilnic (până la 3 comprimate).
Avantaje
Solgar, calciu, magneziu, zinc
- forme bine absorbite de zinc, calciu și magneziu
- multe tablete în ambalaj
- suplimentul este vegan
- producător bine-cunoscut
Dezavantaje
Solgar, calciu, magneziu, zinc
- calciul și zincul reduc efectul magneziului
- nu are vitamina B6, care susține absorbția magneziului
- doza zilnică - 3 comprimate
- preț
Doppelherz Aktiv, magneziu - B6 Forte
| Efectele utilizării | 7.9 |
| Doza de magneziu | 6.5 |
| Absorbția magneziului | 6.4 |
| Compoziție | 7.9 |
| Ușurința consumului | 8.5 |
| Preț | 8 |
| Apariția efectelor secundare | 8 |
Testul editorului:
Suplimentul alimentar cu magneziu și vitamina B6 de la Doppelherz a fost plasat la sfârșitul listei în primul rând din cauza dozei scăzute de magneziu, care nu acoperă necesarul zilnic 🤨 și a formei sale, care este slab absorbită (oxid de magneziu). În plus, testerii nu au fost mulțumiți de compoziția preparatului, care conține, m.in, dioxid de titan. Tabletele Doppelherz sunt disponibile la un preț foarte bun și sunt ușor de înghițit 👍. Un mare avantaj este conținutul mai multor vitamine B (B12, B9 și B1), care reduc oboseala și îmbunătățesc funcția mentală 👩🏫 👨🏫.
Avantaje
Doppelherz Aktiv, magneziu - B6 Forte
- conține vitamine din grupa B
- reduce oboseala
- îmbunătățește funcția mentală
- ușor de consumat
- preț
Dezavantaje
Doppelherz Aktiv, magneziu - B6 Forte
- doză mică de magneziu - nu îndeplinește necesarul zilnic
- magneziu sub formă de oxid - slab absorbit
- conține coloranți artificiali (dioxid de titan)
Autorul:
7794 voturi
Adăugați un comentariu
Adresa dumneavoastră de e-mail nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *